no ale

Hasa;-D Te obiady to istny cyrk, ostatnio wzięłam dorsza - śmierdziało niemiłosiernie:)) no ale cóż, okna pootwierane, drzwi i tak nie pomogło. Do jajek przywykli, ale ryby wytrzymać nie mogli. Ja nie mrożę, bo miejsca nie mam, leżą krokiety, gołąbki , sery na sernik i grzyby, no i oczywiście mięcho, dużo mięcha. Gotować tez nie gotuję, bo i tak [...]

[...] ćwiczył i przytył 5kg w miesiąc. Ja: A ile ten Twój kolega już trenuję? Kuba: Dosyć długo. Jakieś pół roku. Ja: Według mnie to on też jest początkujący. Może i 5kg przytył, ale…jest różnica czy masy ciała czy masy mięśniowej. Powinno się dążyć do zdobywania czystej masy mięśniowej, żeby zdobyć 5kg czystej masy mięśniowej to i nawet rok czasu [...]

jesli chodzi o nogi to mnie pozytywnie zaskoczyły bo szczerze myslałem ze bedzie kupa nie progres jak ty po dwoch dniach widziałes juz zmiany no ale widac ewidentnie ze ruszył;-] Przy reszcie ciała takich zmian nie widze ale wiem ze to nogi były na prio. i mimo tego ze sylwetce naprawde bardzo duzo brakuje do sylwetki typowo kulturystycznej to [...]

nie wiem , chłopacy są bardziej doświadczeni ale mi się Antek wydaję , że na bombie łatwo oszukać organizm , że dostarczasz dobry bodziec przy treningu . wiesz , że ja w inną dyscyplinę się bawię , jednak wydaję mi się że technika ćwiczeń którą obrałeś nie jest prawidłowym krokiem . Popatrz większość osób początkujących , startuje z takim [...]

Dziś DNT, oprócz obowiązkowego crossfitu na kursie.. z kondycją myślałem szczerze, że będę w ciemnej dupie, ale wytrwałem do przedostatniej stacji, a w ostatniej zwolniłem tempo do poziomu ślimaka %-) spompowało się wszystko, to nie jest fajne uczucie..zwłaszcza prostownik, no ale dobra jest dziś już sobie aero odpuszczam i ładuje węglami, a od [...]

z rana stanąłem bez żadnej pompy i niczego innego. Światło też inne. Tłuszczu na sobie wiele nie mam, jedyne co robię na masie to ciągnę wodę, ale teraz już to wiem to jej tak wiele nie będę ciągnął. Cieszy mnie fakt jakiejś tam poprawy bocznych barków - ich szerokości podciąganiem sztangi szeroko nachwytem, no ale w następnym zestawie się już [...]

Dzień 24 (tydzień 4) 08.05.2013 DT robale dzień 3 napoje: woda +4,5l, pokrzywa, rumianek, mięta, lukrecja, mniszek, bratek+pokrzywa + robalowy stuff warzywa: ogórek zielony i małosolny, kapusta biała i kiszona, kalafior, brokuł, pomidor, cebula, czosnek, kalarepa, rzodkiewka biała i zwykła sok: seler naciowy, kapucha, szpinak, brokuł suple: [...]

[...] razy pardzo ważny trening na redukcji, ABS II którego juz zacząłem robić w dni bez siłowni 3x w tygodniu, SW zostawie raz w tygodniu :/no niestety to na czym mi najbardziej zalezy raz w tygodniu no ale doszedłem do wniosku patrząc na swoje ciało ramie ładne przedramie też brzuch i biodra też zaczynąją się dostosowywać do tego czego ja chcę nóżki [...]

[...] No więc dzisiaj zgodnie z planem HIIT kolano już nieco mniej nawalało więc w sumie gra, kurde jest ciężko następny trening zrobie na 10 interwałach no ale za tydzień trzeba bedzie dołozyć jeden nie moge tego czasu wydłużać a im szybciej tym lepiej obawiam się czy wytrzymam takie tempo no ale jesli nie spróbuję to się nigdy [...]

[...] obiecałem że skończę to musze dokończyć, w ciul tego zostało jak się do końca dnia wyrobie to dobrze :P, I Jutro przewalony dzień, Czego? Dlatego że praca 7-16 ulotki no ale potem już raj odpuszcze sobie diete na niedziele do godziny 0 :D kiedy zacznie się mecz Polska-Niemcy i 3 bronki walne, myślę ze krzywdy wielkiej nie będzie tymbardziej [...]

Jabi no na niecale dwa tygi mi to starczy...no ale trudno.Wazne zeby jakis efekt byl Dzieki za pomoc

Znaczy różnica taka, że szukając linka do odcinka jak widziałem sam tekst typu "zaj**iste KO" to mnie to nie ruszyło no ale gif mi zepsuł całą zabawę :/ No ale jednak racje macie.

A mi bardzo smakował, zresztą jak wszystkie batony. Jakoś nie mam preferencji, dobry jak każdy inny Booster, Triumph, Matrix i inne. Dobry skład ma, warte uwagi! No ale trochę drogi...

[...] powtarzając, ze musze coś zrobić. Ale to juz listopad, wiec do konca roku trzebaby cosik jeszcze zrzucić. Nie chce mi sie jak cholera, a pogoda zniecheca do czegokolwiek, no ale. Na zdecydowany plus moge dodać, ze mimo pieprzniecia wszystkim, waga nie poszła w góre, choc ciutek jakbym sie zaokrąglił. Wzrost: 187 Waga : 88 Obwód klatki : 96 [...]

[...] Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 /SFD/Images/2015/10/15/085522a8646c4e72b04cf2db5bb0c1e1.png Nogi czuję konkretnie, ale mogę chodzić. Nie wiedzieć czemu czuję plecy między łopatkami ??? Czyżby od martwego na prostych nogach? Wczorajsza sauna pozwoliła się zrelaksować i do tego w miłym [...]

[...] wg mnie w tym sezonie zwycięzy bayern munchen choc nie przepadam za niemcami (zwlaszcza nie moge zapomniec jak bayern pokonal moj kochany real madryt w 2001 roku) no ale wszystko wskazuje na to ze to panowie z monachium beda triumfowac chlopaki daja rade w lidze jada wszystkich rowno maja naprawde mocna pake z ballackiem na czele troche [...]

nie no ale tak serio to mam problem

No ale mi to tam jeden ch** w sumie, taki biały tani i gładko wchodzi, to po co mam inne brać

No ale z tych cwiczacych to takie bardziej ogarniete, a nie tylko brzuszki, o to mi chodzi... Wiec nie wszystkie %-)

no, ale ja nie trenuję na siłowni, dopiero będę mogła pod koniec czerwca wbić, póki co to głównie pływam, strasznie się tym zajarałam i dopóki nie wykończę karnetu to mam zamiar minimum 3x w tyg chodzić + pobiegać 1-2x, jak dopadnę karnet na siłkę to pójdzie dopiero ogień ;-)